Köp onlinekursen HÄR!
Onlinekursen är för dig som:
- vill utveckla en mer stabil, stark och hållbar röst som förmedlar pondus
- vill ha tillgång till ett förinspelat och genomtänkt kursmaterial (4 x 25-30 min)
- vill lära dig att använda ett fonationsrör (ingår) på bästa sätt
- vill förbättra dig som talare och hantera scenstress
- vill utveckla en bättre vardaglig andning med fördelar för hälsa och stresshantering
Detta ingår
- 4 nedladdningsbara lektionstillfällen
- 1 fonationsrör med fodral
- Träningsprogram
- Support via mail
En av svenskens absolut största fobier är att tala inför folk. Scenstress, röst och andning är starkt sammankopplade. En snabb och ytlig andning berättar för hjärnan att du ska göra göra dig redo att slåss eller att fly. Samma sorts andning kan också vara orsaken till uttrycker dig med en: svajig, skarp, svag, ansträngd eller forcerad röst. Kanske blir du lätt trött och sliten i rösten.
Det finns få saker som i så hög utsträckning påverkar hur du kommunicerar som sättet du andas på.
En mer sund andning där diafragman, vår viktigaste andningsmuskel, gör det mesta av jobbet sänder signaler till kroppen att allt är okej. Och är även nyckeln till en hållbar röst som förmedlar pondus, trovärdighet och som når ut.
I den här kursen får du under ett 32-48 dagars (beroende på tid/tempo) träningsprogram online, under fyra lektioner, lära dig att optimera din andning genom väl beprövade metoder som inte tar speciellt mycket av din dyrbara tid i anspråk – och med extra fokus på muntlig kommunikation.
Viktigt!
- Meddela om du vill du ha en särskild längd på ditt fonationsrör, annars får du ett 27 cm universal-rör (det kan inte bli fel).
- Att optimera sin andning genom näsan är en hörnsten i den här kursen. För att du ska kunna tillgodogöra dig alla moment är det viktigt att du inte har så stora svårigheter att andas genom näsan att det kräver medicinska ingrepp. Till exempel stora polyper eller sned nässkiljevägg.
- Det enda du behöver utöver det som ingår är en enhet (dator, platta, smartphone) att ladda ner filerna på samt en elastisk gasbinda som används på ett annorlunda sätt från lektion 3