När du är stressad svarar kroppen bland annat med att blodtrycket och pulsen ökar. Muskler spänns, andetagen blir ytliga, korta, orytmiska och låter mer än när du är i ditt avspända jag. Vår röst är en spegling av hur vi andas. En kommunikatör med omedvetna … Fortsätt läsaDet hörs på rösten när du är stressad – så här blir du en bättre kommunikatör
Det finns ju, om vi ska vara ärliga, ett oslagbart tips som gör att du inte behöver några som helst råd för att handskas med din scenskräck. Att säga NEJ, till alla förfrågningar som sätter dig i en situation där du ska nå ut med … Fortsätt läsa3 tips för att göra ett bättre framträdande och hantera din talrädsla
Ett rätt dramatiskt inlägg om scenskräck, rampfeber, talrädsla eller vad man nu vill kalla det – med en eventuell problemlösning utifrån ett andningsperspektiv. All uppmärksamhet riktas mot dig. Du börjar att andas med snabba och ytliga andetag. Och när andningen väl flippat ur så kommer … Fortsätt läsahur du hanterar scenskräck