Jag har ett (om jag får säga det själv😊) bra och effektivt upplägg för röstcoachning för grupper online men också för enskild undervisning. Via Teams eller zoom fungerar distansundervisning förvånansvärt bra. Vi utgår från dina behov, jag gör ett utformat upplägg och sen kör vi … Fortsätt läsagenomtänkt online-upplägg både för grupp- och enskild undervisning
Att gå runt med spända axlar är ingen höjdare för varken röst eller andning och kan vara en tydlig signal på att du är stressad. Stressen brukar också sätta sig i nack, käk och ansiktsmuskler. Att medvetet förlänga sin utandning är ett sätt att få … Fortsätt läsaSpänn av stressmusklerna
Här kommer ett grym övning från röstcoachen (det är jag) om du tycker att du låter alltför nasal när du pratar. Eller ”pratar i näsan” som en del uttrycker det. Det är sant att det kan vara jobbigt för din omgivning och kanske till och … Fortsätt läsaLåter din röst för nasal? Det kan bero på det här!
Ett rätt dramatiskt inlägg om scenskräck, rampfeber, talrädsla eller vad man nu vill kalla det – med en eventuell problemlösning utifrån ett andningsperspektiv. All uppmärksamhet riktas mot dig. Du börjar att andas med snabba och ytliga andetag. Och när andningen väl flippat ur så kommer … Fortsätt läsahur du hanterar scenskräck
Läser en bok av och med Wim Hof The Iceman. Holländaren som sprider en livsstilsidé, som lär ge hälsoeffekter, där man utsätter sig för kyla (kalla duschar till exempel) och andas enligt hans metod. Om man läser en bok skriven av en holländare så kommer … Fortsätt läsa”Sitting in a car is like watching television” Wim Hof
Har blivit en ny sport, att uträtta stora transporter bilfritt – numer utan att ha egen lastcykel. Om du följer bloggen min känner du till att jag med denna taktik bearbetar en separationsångest-tragedi efter att sålt min egen lådcykel till mitt ex, för nån månad … Fortsätt läsaEtt lastcykel-stall i varje stadsdel tack!
Som jag tidigare ventilerat här på bloggen har jag haft en del separationsångest sen jag sålde lastcykeln till mitt ex. Cyklade ut den till Bagarmossen i värsta regnovädret och det kanske fanns en poäng med att det inte blev en jättetrevlig sista tur direkt. Svinkallt … Fortsätt läsaSeparationsångest från lastcykel tillfälligt botad
Tänk dig för ett ögonblick in i en situation som kan framkalla rejält med stress och kanske till och med aggressivitet. Kanske känner du igen dig eller kan åtminstone relatera en aning till berättelsen som följer. Och vad har det hela med rösten och röstcoaching … Fortsätt läsafyra förlängda utandningar – allt som behövs
På väg till Vadstena… Nypremiär på vår föreställning ”När framtiden var vår”. Då visar sig tåget vara försenat till Mjölby. En hel timma. Och trots att jag tagit till extra marginal innan genrepet så ser jag att jag kommer få vänta nästan en timma på … Fortsätt läsaBrompton räddade SJ – eller nästan iallafall.
En överflödig Ikea-garderob. I hallen. Skev, ful, instabil och med bortnött färg. Jag försökte räta upp den men det blev bara värre. Trots alldeles för kort livslängd för att det hela ska kännas hållbart, insåg jag att jag varken kunde skänka eller sälja den. Så … Fortsätt läsaSå dåliga garderober borde förbjudas av hållbarhetsministern